美国黑金新闻中心返回> 

三招应对秋乏 处暑养生宜清静

更新时间:2019-09-22 19:05:04

据《月令七十二候集解》说处暑,"处"为止,处暑即暑期已结束。处暑过后天气转凉。中午热,早晚凉,昼夜形成较大的温差。"一场秋雨一场凉"的气候特征明显。昼热夜凉的气候,对人阳气的收敛形成了良好的条件。中医专家强调,处暑时节应注重养生。

 



    处暑时节"宜安静性情"

   "处暑养生应安静性情,早睡早起。"岛城中医专家李文臣主任医师说,处暑是一个反映气温变化的节气,时至处暑,虽然白天天气仍然炎热,但早晚已有凉意,秋燥也逐渐明显,此时养生也要适当调整。

   处暑应重视精神调养。李文臣主任说,时至处暑,秋意越来越明显,大自然逐渐出现一片肃杀的景象,此时人们容易产生悲伤的情绪,不利于人体美国黑金,因此,在精神调养上,处暑时节要注重收敛神气,使神志安宁,使情绪安静,切忌情绪大起大落,平常可多听音乐、练习书法、钓鱼等安神定志的课外活动。

   在起居调养方面,李文臣主任指出,处暑后气温逐渐下降,气温日较差增大,此时,在起居方面,要注意根据气温适时添减衣服。处暑节气正是处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,此时起居作息也要相应地调整,要注意早睡早起,早睡可以避免秋天肃杀之气,早起有助于肺气的舒展。

   运动饮食养生正当时

    "处暑后,气候宜人,适宜户外运动。"但李文臣主任建议,处暑后运动量不宜太过,尽量选择运动量较小的活动,避免大量出汗,以伤阳气。

    李文臣主任说,在《遵生八笺》就有每日寅时(凌晨3-5点),正坐,向左右转头,两手捶背各五到七次,然后牙齿叩动三十六次,调息吐纳,吞咽津液。可以看出古人也重视处暑后的运动养生。李文臣主任说,简单易行的运动很多,要因人而异,比如可做广播体操,打太极拳、散步等。

    "处暑节气肝心少气,肺脏独旺,饮食上宜增咸减辛,助气补筋,以养脾胃。"李文臣主任建议饮食上宜多食咸味食物,如可多食荸荠、沙葛、粉葛等,少食辛味食物如姜、葱、蒜、韭菜、八角、茴香等。

    另一方面也可多食新鲜果蔬、多食银耳、百合、莲子、蜂蜜、糯米、芝麻、豆类及奶类等清润食品,以防秋燥。为顺应肺脏的清肃之性,还可结合药膳进行调理。

    三招应对秋乏

   俗语说,春困秋乏。那么我们该如何解除秋乏?李文臣主任建议,一要保证充足睡眠,改掉夏季晚睡习惯,争取晚上10点前入睡,以比夏天增加1小时睡眠为好,并保证早睡早起。另外,适当午睡也利于化解秋乏。

   解秋乏还可以通过饮食来调整。李文臣主任建议,保持饮食清淡,不吃或少吃辛辣烧烤食物。多吃含维生素的食物,如西红柿、辣椒、茄子、马铃薯、梨等;多吃碱性食物,如苹果、海带以及新鲜蔬菜等。适量增加优质蛋白质的摄入,如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品及豆制品等。

   还有就是加强锻炼。李文臣主任说,锻炼以早晚为好。伸懒腰也可缓解秋乏,特别是下午感到特别疲乏,伸个懒腰就会马上觉得全身舒展。

   "室内养些植物,如盆栽柑橘、吊兰、斑马叶橡皮树、文竹等绿色植物。"李文臣主任说这样可以调节室内空气,增加氧含量。

美国黑金

美国黑金美国黑金
美国黑金产品介绍
美国黑金产品采用药同源的各类名贵中草药山打根提取物、黄精、枸杞子、沙棘、黄芪、山药、鹿茸、白果、枸杞、灵芝、欲享宝等多种药材炼制而成。美国黑金针对肾衰倦怠、阳W少精、时间短、头晕心悸、烟花耳聋、勃Q无力、前列腺炎和各种原因的性神经系统功用紊乱的男性人群具有良好的康复助肾保健作用。美国黑金产品原理源自我过中医学珍藏,经美国科学配比,运用现代生物技术精制而成,具有补,肾强身、护正固本、生精填髓的神奇功效和作用! 美国黑金图片说明
美国黑金原理说明
成分分析
【商品名称】美国黑金

【保健功效】抗疲劳、增加精Z量,提升性功能、延长时间

【适宜人群】成年男性人群

【不适宜人群】少年儿童、孕妇

【产品规格】0.5g/丸×16粒/瓶

【有效日期】24个月(最近6个月内生产)

【中国地区总代理】中国香港九龙东北药行

【生产厂家】美国加利福尼亚州欧化大药厂

【厂家地址】美国洛杉矶威尔希尔大道10831号

【储藏方法】密闭,置于阴凉干燥处,儿童接触不到的地方
美国黑金有副作用吗
用法用量
美国黑金用法说明:

口服,房事前10-30分钟口服本品一粒,药力持续168小时。

保健用量为:每2天一粒。睡前半小时温水送服。

病史在两年以下服用1-2个阶段;

病史在3-5年 服用2-3个阶段;

病史在5-10年 服用3-4个阶段。

美国黑金效果怎么样
适用人群
美国黑金适用人群:

1、以前吃过补肾药而无效的男性;

2、经常出入宾馆、桑拿、KTV、夜生活丰富的男人;

3、性能力先天不足的男人、夫妻、生活不自信的男人;

4、性-能力低下的老年男性、丧失夫妻、生活乐趣的男性;

5、经常烟、酒过度、晚上熬夜、有不良生活习惯、竞争压力大的人;

6、生理衰老的中老年人,出现乏力、疲倦、夫妻、生活力不从心,渴望幸福、美好生活的中老年男人;
美国黑金厂家直销
厂家介绍
美国黑金现在官方厂家做活动,价格火爆促销中。由于美国黑金所选材料的天然唯一独特性,保证了美国黑金在针对男性健康问题人群在康复保健方面的神奇表现! 美国黑金正品保证
美国黑金成分功效
【注意事项】服用前可适量饮酒,但不可过量,以免降低药效

1、不可急于求成,超量服用;

2、24小时内不得重复使用;

3、酒后服用不影响效果;

4、孕妇、未成年人禁用;

5、日常保健三天服用1粒;

6、高血压、心脏病均可服用;

7、服用后,如多次勃Q或情事中久勃不出者饮凉开水解之; 美国黑金有用吗
美国黑金说明书
美国黑金产品采用药同源的各类名贵中草药山打根提取物、黄精、枸杞子、沙棘、黄芪、山药、鹿茸、白果、枸杞、灵芝、欲享宝等多种药材炼制而成。美国黑金针对肾衰倦怠、阳W少精、时间短、头晕心悸、烟花耳聋、勃Q无力、前列腺炎和各种原因的性神经系统功用紊乱的男性人群具有良好的康复助肾保健作用。美国黑金产品原理源自我过中医学珍藏,经美国科学配比,运用现代生物技术精制而成,具有补,肾强身、护正固本、生精填髓的神奇功效和作用! 美国黑金价格套餐
美国黑金在线订购下单

返回首页 在线下单 电话订购