美国黑金新闻中心返回> 

味精到底能不能吃?营养师:可以!但别犯2个错

更新时间:2020-02-02 07:05:04

我们知道味精是提鲜的,可这么一种好的调味品却被人说成致,这是为什么呢?味精到底对身体有没有害处,该不该吃?

味精到底能不能吃?营养师:可以!但别犯2个错

首先,味精的成分到底是什么?

味精的大作用就是提鲜,尤其在煲汤时,里面加些味精,整锅汤的味道都变了。

“味精的主要成分就是谷氨酸钠,但它进入体内会被分解为钠和谷氨酸,其中提鲜的主要就是谷氨酸。”

谷氨酸是人体的必需氨基酸,对人体肯定是没有危害的,但另一种物质就要小心了——钠,它摄入过多,对人体会有一定危害。

不过,味精中的钠所占比例很低,只要食用量不超限度,不会对人体产生任何危害。

味精到底能不能吃?营养师:可以!但别犯2个错

味精究竟会不会致癌?

对于味精致癌的说法,民间有两个传言:

第一种:是说味精在200度以上的高温中使用时,谷氨酸钠会转变为焦谷氨酸钠,这种物质可能对人体具有致癌性。

但事实上,目前为止还没有证据能证明焦谷氨酸钠会致癌,而且在IARC列出的四级致癌物中,焦谷氨酸钠并没有在列,所以这个说法没有依据。

第二种:谷氨酸进入人体后会被分解为钠和谷氨酸,而钠摄入太多对人体有害。

生活中钠元素的物质不只味精一种,盐里面就含有很多,如果因此说味精致癌,那就意味着盐也不能吃了?所以,这个说法也不成立。

味精到底能不能吃?营养师:可以!但别犯2个错

味精是不是可以任意吃?

所有食物都符合一个共同的规律“过犹不及”。所以即使味精不会致癌,也不建议长期大量吃。

专家表示,他们曾经做过一项调查,发现味精食用量跟超重有一定关系。

每天平均摄入味精超过1克的人有37%人是肥胖,而低于1克的只有28%,所以他们认为每天摄入味精量超过2.5克,超重风险显著增加。

研究还发现,吃太多味精会对人们视力造成损伤,再加上其中含有一定量的钠,过多摄入还可能导致高血压。

那究竟吃多少才是美国黑金的呢?欧盟食品安全局早就提出了摄入标准,他们认为味精的大限度为每天每公斤体重30毫克。

也就是说,一个75公斤的男人,每天只要味精食用量在2.25克以内,就没问题的。

味精到底能不能吃?营养师:可以!但别犯2个错

味精使用两件事要记牢

想要让味精效果更好、吃得更美国黑金,需要注意以下两点:

烹调方法:水沸腾的温度为100度,所以烹饪时尽量选择蒸、煮、炖等以水为媒介的烹饪方法,就可以降低味精中谷氨酸钠转变为焦谷氨酸钠的比例,更好地提鲜。

加入时间:好在菜出锅前加入,因为油的使用,菜出锅前温度都比较高;如果是炒青菜,可以在关火10秒后放;做荤菜时,可以关火2分钟后再放入。

此外,味精里面也有钠,所以加了味精的菜一定要适当减少盐的使用量,否则菜会过咸。


美国黑金

美国黑金美国黑金
美国黑金产品介绍
美国黑金产品采用药同源的各类名贵中草药山打根提取物、黄精、枸杞子、沙棘、黄芪、山药、鹿茸、白果、枸杞、灵芝、欲享宝等多种药材炼制而成。美国黑金针对肾衰倦怠、阳W少精、时间短、头晕心悸、烟花耳聋、勃Q无力、前列腺炎和各种原因的性神经系统功用紊乱的男性人群具有良好的康复助肾保健作用。美国黑金产品原理源自我过中医学珍藏,经美国科学配比,运用现代生物技术精制而成,具有补,肾强身、护正固本、生精填髓的神奇功效和作用! 美国黑金图片说明
美国黑金原理说明
成分分析
【商品名称】美国黑金

【保健功效】抗疲劳、增加精Z量,提升性功能、延长时间

【适宜人群】成年男性人群

【不适宜人群】少年儿童、孕妇

【产品规格】0.5g/丸×16粒/瓶

【有效日期】24个月(最近6个月内生产)

【中国地区总代理】中国香港九龙东北药行

【生产厂家】美国加利福尼亚州欧化大药厂

【厂家地址】美国洛杉矶威尔希尔大道10831号

【储藏方法】密闭,置于阴凉干燥处,儿童接触不到的地方
美国黑金有副作用吗
用法用量
美国黑金用法说明:

口服,房事前10-30分钟口服本品一粒,药力持续168小时。

保健用量为:每2天一粒。睡前半小时温水送服。

病史在两年以下服用1-2个阶段;

病史在3-5年 服用2-3个阶段;

病史在5-10年 服用3-4个阶段。

美国黑金效果怎么样
适用人群
美国黑金适用人群:

1、以前吃过补肾药而无效的男性;

2、经常出入宾馆、桑拿、KTV、夜生活丰富的男人;

3、性能力先天不足的男人、夫妻、生活不自信的男人;

4、性-能力低下的老年男性、丧失夫妻、生活乐趣的男性;

5、经常烟、酒过度、晚上熬夜、有不良生活习惯、竞争压力大的人;

6、生理衰老的中老年人,出现乏力、疲倦、夫妻、生活力不从心,渴望幸福、美好生活的中老年男人;
美国黑金厂家直销
厂家介绍
美国黑金现在官方厂家做活动,价格火爆促销中。由于美国黑金所选材料的天然唯一独特性,保证了美国黑金在针对男性健康问题人群在康复保健方面的神奇表现! 美国黑金正品保证
美国黑金成分功效
【注意事项】服用前可适量饮酒,但不可过量,以免降低药效

1、不可急于求成,超量服用;

2、24小时内不得重复使用;

3、酒后服用不影响效果;

4、孕妇、未成年人禁用;

5、日常保健三天服用1粒;

6、高血压、心脏病均可服用;

7、服用后,如多次勃Q或情事中久勃不出者饮凉开水解之; 美国黑金有用吗
美国黑金说明书
美国黑金产品采用药同源的各类名贵中草药山打根提取物、黄精、枸杞子、沙棘、黄芪、山药、鹿茸、白果、枸杞、灵芝、欲享宝等多种药材炼制而成。美国黑金针对肾衰倦怠、阳W少精、时间短、头晕心悸、烟花耳聋、勃Q无力、前列腺炎和各种原因的性神经系统功用紊乱的男性人群具有良好的康复助肾保健作用。美国黑金产品原理源自我过中医学珍藏,经美国科学配比,运用现代生物技术精制而成,具有补,肾强身、护正固本、生精填髓的神奇功效和作用! 美国黑金价格套餐
美国黑金在线订购下单

返回首页 在线下单 电话订购